Wann sollte man als Schwangere nicht reisen?
Generell ist zu raten, dass wegen der noch instabilen Schwangerschaft in den ersten drei Monaten Fernreisen nur bei besonderer Dringlichkeit erfolgen sollten.
Vier Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin sollten ebenfalls keine anstrengenden Reisen angetreten werden.
Bei Mehrlingsschwangerschaften raten Experten generell von Reisen ab.
Absolute Reise"verbote" gelten bei drohender Fehlgeburt (Blutungen), anderen Störungen der Schwangerschaft (Blutdruckkrisen u.ä.), vorzeitiger Öffnung des Gebärmutter-halses (Zervixinsuffizienz), Blutarmut (Anämie) oder Kompli-kationen bei früheren Schwangerschaften.
Bei ausgeprägter Flugangst, die nach den Ereignissen des 11.September 2001 zugenommen hat, sollte ebenfalls keine Flugreise "erzwungen" werden.
Bei Bus- und Autotouren gilt das, was zur Thrombose-gefahr im Flugzeug gesagt wurde. Häufigere Pausen zum Füße-vertreten vermindern das Thromboserisiko. Wichtig ist, dass die Sitzgurte richtig angelegt werden. Ansonsten sind - abgesehen von der Unfallgefahr - die Risiken für eine Schwangere nicht wesentlich erhöht. Von Abenteuerreisen per Auto in kaum bewohnte Regionen ist allerdings ebenfalls abzuraten.
Tipps/ Weitere Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere sollten intensive Sonnenbäder vermeiden, da die Wärme die Blutgefäße erweitert und eine erhebliche zusätzliche Kreislaufbelastung darstellt. Die Sonnenein-strahlung kann auch die ungeliebten Schwangerschaftsflecken verstärken.
Gehen Sie nie allein auf Touren, auch wenn Sie sich voll leistungsfähig fühlen. Führen Sie auch möglichst ein Handy für Notfälle mit.
Zu starke körperliche Belastung bei intensivem Sport oder bei Tauchgängen kann zu einem erhöhten Sauerstoff-verbrauch führen, was zu Lasten der Blutversorgung der Gebärmutter geht.
Vermeiden Sie Sportarten mit erhöhtem Unfallrisiko, denn als Schwangere sind Sie einerseits in der Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit eingeschränkt, zum anderen haben Unfälle dramatischere Folgen.
Höhenausflüge (2.000 Meter und mehr) sollten Sie unbe-dingt vermeiden, da in dieser Höhe bereits ein spürbarer Sauerstoffmangel herrscht.
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